jak się

spytaj w dziale doping. tam sie znaja na polaczeniu srodkow farmakologicznych z suplementami. tutaj raczej nikt nie wie jak dziala polaczenie clena ze spalaczami.

A podczas zawodów walczy się do pierwszej porażki czy jak?

Tak, wiem że błąd - nogi mam dość silne, i wyrzeźbione. Sporo biegałem, jezdziłem, skakałem. Skupiłem się na górnej części ciała, a teraz dorzucam nogi ;) Jak by to wyglądało w tygodniu, jeśli chodzi o dodanie nóg? W który dzien najlepiej je wcisnąć?

a jak bys Storm zaproponowal diete do treningu o 13,gdyz budze sie przypuścmy o 9 rano

A ja tam się cieszę. Poniekąd efekt zamierzony osiągnąłem. Chciałem troszeczkę odskoczyc bo wyglądałen jak kabanos. Teraz na spokojnie mogę już pracować żeby to ladnie zagescic. Do 110 kg długa droga. Pozatym robię codziennie na budowie do 19 h. Później siłownia. Trochę wysiłku mnie to kosztowało. Dlatego satysfakcja jest:-) no i lepiej woda niż [...]

obie wersja sa ok, i jak nie spieszy ci sie na jakies zawody niekoniecznie kulturystyczne itd, to smialo mozna caly rok sobie podjadac. jednak ja jestem zwolennikiem by dawac tylko po treningowo

[...] TEA trening silowy 4 w tygodniu 60min x 8 intesywnosc TEF 7% NEAT 300kcal Prosze o pomoc czy dobrze przy obliczeniach, wiek 31, waga 140kg, wzrost 181cm Plan jest tak jak napisalem wyzej 4 w tygodniu trening silowy, plus troche areo, na ta chwile mysle zaczac od 15min orbirteke jest to bardziej intesywnie dla mnie, bardziej niz bieznia * [...]

jaka to przed treningówka? jak Ty zadajesz pytanie masa czy siła, to jeszcze się nie baw takimi specyfikami. Nie potrzebujesz tego :)

[...] czy jeszcze coś urośniesz, idź na badania RTG nadgarstka i zobaczysz czy zrośnięte czy nie. Po 18 roku życia możesz jeszcze nawet z 5cm podskoczyć, lub więcej, zależy w jakim stanie są twoje nasady kości długich, znam kilka takich przypadków. Co do tych kompleksów co mówicie, to one kiedyś przejdą, tylko teraz średni wzrost to coś około [...]

mam w zwiazku z tym pytanie, czy ta rozgrzewka z ciezarami daje lepsze wyniki, niz jak jakby sie robilo tylko rozgrzewke w postaci rozciagan i machania samym gryfem?? mowie tu jednak tylko o sile, bo wiem ze mozliwosc kontuzji jest wieksza... Ehh.... co za czasy....

[...] tego co napisal w poscie "CZy po trningu klatki powinienem mieć zakwasy w okolicach sutków???" chodzi o zakwasy... no w sumie nie jest to dobre ze wystąpiły, ale jak ez nich zyc , ja je kocham STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM [...]

NO NIE WIEM CZY KRETYNY PRZY ANAPOLONIE POWSTRZYMA SPADKI bEDA TAK WIELKIE ZE KREATYNA NIE NADROBISZ NO ALE JAK NA CIEBIE TAK KREATYNA MOCNO DZIALA TO PO CO SIE BIERZESZ PO ANAPOLON??

No właśnie znam kolesia co po 15ml prolongatuma maiał widoczną ginekomastię i to nawet jak w kszulce był to było bardzo znać. A z słuciem to mozna sie przyzwyczaić

no wlasnie o to chodzi ze jak potliwosc sie zwiekszyla to kapiel nawet 2x dziennie styknie...

sport i od essentiale znajda sie lepsze srodki patrzac jakos/cena hepatil wychodzi ok ale jak kogos stac to problemu nie widze

student jestes na lekcji polskiego czy jak?? ze sie tak tłumaczysz??

gdy wyciskam to opieram sie w duzym stopniu na lopatkach ale jak moze bolec przy robieniu barkow na siedzaco odczowam ten bol ostatnio co trening a cwcze 4 razy w tygodniu co poradzicie?

Jak chcesz spalić tłuszcz to po prostu ucinasz kalorię. Nie można robić tego i tego. Z czego te koktaile się składają?

Ludzie wezcie juz nie zakladajcie w kolo tych podobnych tematów Ciągle tylko sie pytacie jaki jest czyjś ideał sylwetki, jakie są korzyści z chodzenia na siłke itd. Niby większośc już 18 lat ma, asię zachowujecie jak dziesięcio letnie lepki co piłkarzami Realu Madryt chcą byc, a w żadnym loklnym klubie nawt gały nie kopią A żeby nie było, że [...]

Jak najbardziej powroce do formy i dopiero bede myslec, chyba bylbym glupi rozpoczynajac na wejscie taka specjalizacje. Pwrot potrwa miesiac moze wiecej i tyle :) Postaram sie cos skleic odpowiedniego w swoim czasie. :)